Kolagen to białko strukturalne, dzięki któremu ludzkie tkanki wykazują dużą odporność na rozciąganie i jednocześnie charakteryzują się sporą elastycznością. Występuje m.in. w ścięgnach, kościach, mięśniach, skórze, chrząstkach stawowych, błonach śluzowych, a nawet wnętrzach żył i tętnic. Jego główne zadanie polega na ochronie narządów wewnętrznych.

Elementarne funkcje

Kolagen bardzo skutecznie zapobiega przedostawaniu się do ciała człowieka szkodliwych drobnoustrojów wywołujących groźne choroby. Poza tym gwarantuje ciągłość procesów regeneracyjnych i pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawilżenia skóry. Jak by tego było mało, w znacznym stopniu poprawia wchłanianie wartościowych składników mineralnych, zauważalnie podnosi ogólną gęstość kości (niwelując ryzyko rozwoju osteoporozy) i stymuluje aktywność komórek chrzęstnych. W organizmach młodych osób podlega systematycznej wymianie w ilości około 3 kilogramy rocznie, natomiast u osób powyżej 60 roku życia przestaje być syntezowany niemal całkowicie. Z tego względu wszyscy seniorzy powinni uzupełniać kolagen poprzez przyjmowanie odpowiednich suplementów diety i stosowanie na co dzień dedykowanych produktów kosmetycznych. Dotyczy to również zawodowych sportowców.

Zbawienne oddziaływanie na skórę, włosy i nie tylko

Dzięki swoim specyficznym właściwościom kolagen przyspiesza gojenie ran powierzchniowych, wyraźnie zmniejsza stany zapalne, eliminuje bóle reumatyczne  i niezwykle pozytywnie wpływa na wygląd oraz kondycję skóry. Neutralizuje takie negatywne czynniki zewnętrzne, jak choćby promieniowanie UV, wysoka i niska temperatura, wolne rodniki czy wszelkiego rodzaju toksyny. Tym samym hamuje powstawanie brzydkich zmarszczek, bruzd i innych niepożądanych zmian skórnych. Dodatkowo zwiększa wytrzymałość włosów, dostarczając do cebulek niezbędnych aminokwasów. Pasma stają się zaskakująco grube, lśniące i niepodatne na łamanie. Oczywiście to nie jedyne korzyści, jakie wynikają z obecności kolagenu w organizmie. Z pewnością warto jeszcze wspomnieć o podnoszeniu odporności na przeziębiania i opóźnianiu rozwoju komórek nowotworowych.

Kluczowe rezultaty niedoboru

Niedostateczna ilość kolagenu w ludzkim ciele zawsze przynosi poważne konsekwencje dla jego codziennego funkcjonowania. Przede wszystkim przyczynia się do problemów w zakresie widzenia, utraty jędrności skóry i nieprzyjemnych dolegliwości związanych bezpośrednio z układem kostnym (zwłaszcza kręgosłupem). Kolejnym niechcianym efektem jest nadmierna sztywność stawów utrudniająca wykonywanie nawet najprostszych czynności – np. sprzątania, gotowania czy ścielenia łóżka. W przypadku kobiet mamy często do czynienia z pojawieniem się cellulitu na udach i pośladkach, a w przypadku mężczyzn z przedwczesnym łysieniem. Pozostałe niekorzystne objawy to wzmożony łupież suchy (opadający na ubrania), rozdwajanie paznokci, wypryski i przebarwienia na twarzy, pękanie pięt, słaba regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku ruchowym oraz zauważalnie podwyższone ciśnienie krwi.

Śledź na bieżąco nasz blog lifestyle