Pełen pasji i inspiracji blog lifestyle

tworzenie stron internetowych
Strona głównaBLOG LIFESTYLENiedoczynność tarczycy – jaki wybrać catering dietetyczny?

Niedoczynność tarczycy – jaki wybrać catering dietetyczny?

Problem z odchudzaniem przy niedoczynności tarczycy występuje stosunkowo często. Inne typowe objawy to suchość skóry, letarg, problemy z pamięcią i wahania nastroju. Niedoczynność tarczycy występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Większość pacjentów wymaga leczenia lewotyroksyną. Niestety leczenie przez całe życie zwykle jest koniecznością. Regularne kontrole zalecone przez lekarza, w połączeniu ze zbilansowaną dietą i umiarkowaną aktywnością fizyczną, mogą poprawić stan zdrowia i wyniki badań. Zmiana obecnej diety i wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych mogą przynieść wiele korzyści. Sprawdź, jak catering dietetyczny wspiera dietę przy niedoczynności tarczycy.

Co to jest niedoczynność tarczycy?

Niedoczynność tarczycy to choroba endokrynologiczna, w której tarczyca wytwarza mniej hormonów, niż potrzebuje organizm. Tarczyca to mały narząd zlokalizowany u podstawy szyi. Odpowiada za produkcję i wydzielanie hormonów FT3 i FT4, czyli trójjodotyroniny i tyroksyny. Pełnią one różne role w procesach metabolicznych organizmu. Tarczyca jest kontrolowana przez przysadkę mózgową, która wytwarza hormon stymulujący tarczycę (TSH), który stymuluje narząd do produkcji trijodotyroniny (FT3) i tyroksyny (FT4).

Przyczyny niedoczynności tarczycy obejmują:

  • choroba hashimoto,
  • stan po radioaktywnym jodowaniu,
  • stan po chirurgicznym usunięciu tarczycy.

Takie zaburzenia w normalnym funkcjonowaniu tarczycy spowalniają procesy metaboliczne w organizmie. Jeśli którakolwiek z powyższych przyczyn Cię dotyczy, wypróbuj catering dietetyczny Kościerzyna, by jak najlepiej zadbać o swoje ciało.

Co jeść z niedoczynnością tarczycy?

Dieta, która wpływa leczniczo na wiele schorzeń jednocześnie, w tym niedoczynność tarczycy, może znacznie poprawić twoje zdrowie i samopoczucie. Nie powinieneś rezygnować ze zbyt wielu pokarmów, gdyż zbilansowana dieta, która obejmuje odpowiednią dystrybucję makroskładników, takich jak węglowodany, tłuszcze i białka, jest szalenie ważna dla organizmu, natomiast ograniczone menu może prowadzić do niedoboru witamin w organizmie.

Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny stosować dietę bogatą w błonnik pokarmowy. Występuje w produktach pełnoziarnistych, warzywach i owocach. Należy również pamiętać, że chude mięso jest dobrym źródłem białka potrzebnego do budowy mięśni. Osoby z tym schorzeniem powinny stosować dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne, w tym:

  • cynk (jaja, nasiona, mięso, pestki dyni, fasola, ciecierzyca, kiełki pszenicy, grzyby, ostrygi i cebula)
  • selen (ryby, skorupiaki, orzechy brazylijskie, produkty pełnoziarniste),
  • żelazo (czerwone mięso, ryby, żółty drób, zielone warzywa, czarna porzeczka, truskawki, awokado, fasola)
  • jod (ryby morskie i skorupiaki).

Dawka witamin zależy od niedoboru w organizmie, natomiast suplementacja selenem jest uzależniona od odpowiedniego spożycia jodu.

Nie zapomnij o tłuszczach przy opracowywaniu odpowiedniego menu. Szczególnie ważne są źródła roślinne, które zawierają kwasy omega-3 działające przeciwzapalnie na organizm i wspierające układ odpornościowy. Catering dietetyczny Pruszcz Gdański zapewnia zbilansowaną dietę pudełkową dla osób z niedoczynnością tarczycy, więc nie musisz się martwić, czy Twoje posiłki będą posiadały odpowiednią ilość wszystkich składników.

Czego należy unikać w niedoczynności tarczycy?

Nie wszystkie pokarmy są zalecane w leczeniu niedoczynności tarczycy. Niektóre pokarmy zawierają związki, które zakłócają czynności tarczycy. Związki te to hormony tarczycy, czyli substancje, które leczą wole, zmniejszają wchłanianie jodu z pożywienia lub zaburzają wchłanianie jodu przez tarczycę. Goitrogeny znajdują się w warzywach kapustnych, takich jak kapusta, brukselka, jarmuż, rzepa, brokuły, kalafior i rzodkiewki. Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy nie powinny jeść tego warzywa na surowo. Należy również wykluczyć z diety cukier, słodkie napoje, słodycze i fast foody. Unikaj soi i produktów sojowych. Wszystkie zawierają substancje hamujące syntezę hormonów tarczycy. Wybierz catering dietetyczny Ostróda, aby otrzymać pod drzwi pełnowartościowe posiłki, które pomogą Ci zadbać o tarczycę.

Anita Walczak
Anita Walczak
Właścicielka agencji interaktywnej AW PROJEKT, a także dwóch serwisów blogowych. Z zawodu SEO Specjalist & Web Developer. Zainteresowania: fotografia, grafika, podróże, psychologia, kino, literatura, lifestyle.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Bądź na bieżąco

10,988FaniLubię
376ObserwującyObserwuj
987ObserwującyObserwuj
Reklamastrony internetowe

Polecamy przeczytać

lifestylefinansesklep internetowyekspozycjafotografiapodróżee-sklepUI/UX Designmodelleczenie trądzikue-marketingstrony internetoweinspiracjeportretkosmetologiaSEOpozycjonowaniezdrowe odżywianiekosmetyki organiczneidentyfikacja wizualnatrądzik pospolityapiterapiabio kosmetykdieta pudełkowaprodukty pszczeleekooptymalizacja SEOdzieckoanaliza rynkukredyt konsolidacyjnyprzepisye-commerceszkolenia Masterclasskoszt strony wwwkawa rozpuszczalnaidentyfikacja markikonsultingstrony wordpress cenaszklarnia ogrodowaprzetłuszczające się włosyserwis wentylacjiszkolenia z makijażu permanentnegopomoc domowasklep stacjonarnymatchazdrowe espressopomoc kuchennaprojektowanie logomarketing internetowyrehabilitacjabóle kręgosłupastrona internetowa cenaFotoobraz z panoramącera tłustanaturalna medycynaSnoop DogBill GateskryptowalutaBitcoinsuche włosyszczotki do brodybrodaFotoobraz w prezencie ślubnymmedycyna chińskakoszt strony internetowejile kosztuje strona internetowakafelki do salonukafelki podłogowepłytki podłogowekafelkitorebka damskaklasyczna torebkaFotoobraz z abstrakcyjną grafikąFotoobraz z podobizną dzieckabarberstomatolog dziecięcydotacje unijnekalendarze książkowe z logologo drukowane techniką UVtłoczone logo na kalendarzudietetyczne smothiesmothieJak wyjść z długówviral marketingczym jest viralzdrowy cateringangielski dla dzieciSEO off-pagefundusze europejskiebudowanie linkówSEO on-pageseo poza stronątworzenie stron wordpressstrony wordpressaplikacje do nauki angielskiegonauka angielskiego przez zabawęnauka angielskiego przez słuchaniecatering dietetycznywlewy witaminowekroplówki witaminowemaseczki KN95maseczki N95hematologiahematologozonowanie po zgoniezarabianie na blogulatanie dronemXiaomi do 1000 złotychtelefon do 1000 złotychmaseczki a Omikronochrona przed COVID-19kroplówki wzmacniająceEPA E10HEPA H14HEPA H13filtry hepaAkcelerometr w telefonieKubernetesendokrynologkoniec pandemiszafa przesuwnaodzież włoskareklamaGoogle AdWordsAdWordsIzotretynoinabiałko zwierzęcebiałko roślinnedieda wegetariańskaekstrakty roślinnewyciągi ziołowelaseroterapia w leczeniu trądzikulaserowe usuwanie przebarwieńszybko przetłuszczające się włosytłuste włosyobiektywy M42soda lecznicze właściwościsoda oczyszczona w medycyniesoda oczyszczona właściwości leczniczesoda oczyszczona właściwościsoda oczyszczonastrona wordpressalgichwilówkikrem z dynikoktajle-handeldropshippingmarkabranddomenapanoramowanieczas naświetlaniazupybłonnik pokarmowypożyczkikuracje urynoweurynaurytoterapiaprzetłuszczanie włosówolej jojobaolej kokosowyniedobory witaminwitamina d3przysłonahurtownia odzieży włoskiejbasen ogrodowyfotoobrazysportdieta niskobiałkowadietazdrowy tryb życiapeeling chemicznyzdrowy styl życiapicie moczuleczenie moczemkredyt gotówkowycivid 19grywalizacjaUseCryptUseCryptMessengerUseCryptOpinietrądzik młodzieżowyinteligentny domsmart housereklama w internecieenergia ze słóńcapanele fotowoltaicznefotowoltaikawłoski stylbutik z odzieżą włoskąmoda włoskaodzież damskabutik onlineodzież z lnuodzież lnianapozycjonowanie stron internetowychpozycjonowanie stron wwwstyl industrialnyklimatyzery